Pożegnaj się z perfekcjonizmem i ciężarem przeszłości.
Niesiemy na plecach ogromne plecaki pełne cudzych oczekiwań, starych żalów i nierealnych wymagań wobec siebie. Czas je zdjąć. „Sztuka odpuszczania” to manifest wolności dla wszystkich, którzy czują się zmęczeni próbami bycia idealnymi. To książka o tym, że „wystarczająco dobre” jest lepsze niż „doskonałe”.
Kluczowe zagadnienia:
- Jak rozpoznać mechanizm nadmiernej kontroli i dlaczego tak bardzo się go trzymamy.
- Techniki uwalniania się od bolesnych wspomnień i żalu do samego siebie.
- Praktyka wdzięczności jako sposób na odzyskanie radości z codziennych drobiazgów.
Wybierz lekkość: Odpuszczanie to nie poddanie się. To mądry wybór tego, co naprawdę zasługuje na Twoją energię.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.